コラム一覧COLUMN
-

【メディア紹介】寝たきり予防の新常識と『ゆる片足上げ』体操とは?
-

【早期発見が鍵!】脊柱管狭窄症の症状チェック&診断方法|整形外科医が教える見分け方🔍
-

【医師解説】腕立て伏せの効果で心疾患リスク96%減?シニアも安全な大胸筋の鍛え方と回数
-

足の老化とサルコペニアの原因は?医師が警鐘を鳴らす「避けるべき5つの生活習慣」
-

救急車を呼ぶべきか?医師が教える「命を守る」判断基準と#7119の賢い使い方
-

指の第一関節が痛い・曲がる…ヘバーデン結節で「絶対NG」な3つの行動と正しい対処法へバーデン結節やってはいけないこと【専門医監修】
-

坐骨神経痛におすすめのストレッチ|整形外科専門医が教える「1分緩和ケア」と注意点
-

スクワットはやめて!膝に負担をかけずに下半身を鍛える「最強の宅トレ」3選
-

【膝が痛い人だけ見て!】変形性膝関節症でも安心!医師直伝の「痛みゼロ運動」3選
-

膝の外側が痛い!曲げると激痛…その正体は9割コレ?
-

【足首の捻挫】整形外科医が教える最速で治すための5つの方法
-

【1日1分】立ったままできる股関節ストレッチ。整形外科医が教える膝の痛み・腰痛改善の簡単セルフケア
-

膝の裏が痛い原因は?放置してはいけない危険サイン
-

【医師監修】骨密度を低下させる危険な食べ物5選〜炭酸飲料は本当に「骨が溶ける」? 骨粗鬆症の予防
-

【医師が解説】70歳からの筋力低下は危険信号!ロコモを防ぎ、一生歩ける「抗重力筋」の育て方
-

膝の痛みで毎日の家事や散歩がつらい方へ。暮らしの質をもう一度高める、手術不要の再生医療「APS療法」の実際
-

【医師が警告】睡眠時無呼吸症候群が引き起こす交通事故の恐怖~あなたの運転は本当に安全ですか?
-

【膝に水が溜まる場所はどこ?】痛みの原因と症状を写真付きで専門医が徹底解説!
-

【衝撃の真実】筋肉が毎年1%落ちるたった1つの理由と対策法💪 |50歳からの「失わない」体づくり
-

足がつる原因はふくらはぎの栄養不足?対策と食べ物での予防法は?